Jag tog en promenad ner till studion idag för att fylla på med sprit till stängerna. Fick några minuter över till att stretcha ut spagaten och prova ett nytt hoop-trick. 5 min stretch och 5 min hoop är vad min träning har bestått av idag. Elina hjälpte mig att föreviga resultatet!

Gårdagens Aerial Hoop-träning. Eller träning och träning, jag hängde i ringen några sekunder, inte mer... Min kropp gav upp efter att ha instruerat pole i 4 timmar och inte ätit på närmare 6. Så går det när man glömmer mellanmålet hemma! Långt ifrån en perfekt spagat, så det här får väl vara en före-bild. Jag har haft alldeles för fullt upp den senaste tiden för att hinna träna och stretcha ordentligt, men nu känns det som att jag börjar få ordning på saker och ting. Så nästa vecka siktar jag på hårdträning!

Om någon blir sugen på att börja dansa så kan jag meddela att Dinali Center kör igång med nya kurser vecka 24! Aerial Hoop, Pole Dance och en himla massa andra fantastiska kurser. Prova på-klasser för nämnda kurser körs i helgen och kommande vecka i Gävle. Hela schemat finns här:

http://www.dinalicenter.com/tjanster/pole-dance/schema-och-bokning/

Ur dansgarderoben.

Det händer inte mycket i den här bloggen för tillfället. Däremot så händer det en massa roliga grejer i mitt liv just nu! Därför har bloggen blivit lidande. Jag behöver jobba, jobba, jobba med både jobb och hem för att komma ikapp nu när jag har varit bortrest en del. Så i helgen kommer jag jobba, rensa garderober, städa, tvätta och pricka av en himla massa grejer på min "att göra-lista". Sen lovar jag att det kommer fler och tätare inlägg här!

Kom igen nu och ge mig sommar!


På schemat den närmsta tiden står:

Torsdag: Stretch, boka hippor, sätta schema och träna Aerial Hoop om jag hinner.
Fredag: Stretch, kontorsjobb och hälsa på lillebror & Becca.
Nästa vecka: Hem till Gävle igen. Fixa logga till ett mycket spännande samarbete mellan Anna Siekas och Dinali Center. Plus en himla massa annat jobb! Och en massa pole dance, såklart <3

Var i Paris förra helgen! Fler bilder kommer.

Liiite bättre, men jag har fortfarande noll kontroll i den. Benen svajar fram och tillbaka och jag tappar balansen när jag försöker rulla ut vågen längs hela ryggen.

In och läs Emmas fantastiska inlägg om poledance, Spread Love not War! ♥

Förra veckan tränade jag headstand bodywaves. Inte det lättaste. Hur jag än försöker få ner vågen i övre delen av ryggen, så går det inte helt. Och inte heller att jobba genom hela svanken. Jag är för svag, helt enkelt! Jag har som mål att sätta en hyfsad wave i början av maj, vad tror ni om det?

Här är utgångsläget:




Jobbade också på min elbowstand, men där har jag en lååång väg kvar. Utgångsläge:


Trodde inte att jag böjde på knäna så pass mycket som jag gör här, försökte att inte böja lika mycket i video nr 2.


Ser liiiiite bättre ut, men inte mycket.

Så ser det ut när jag tränar! Dansar alltid lite innan trick för att förbereda mig mentalt och att inte tänka så mycket, utan bara göra. För mig fungerar det mycket bättre än att bara fokusera på själva tricket =). Ni får stå ut med mitt pustande och stönande haha. Skrapade knät också i slutet på videon av min första elbow stand, det ser ut som att jag tycker mycket synd om mig själv...

Hade förmånen att få dansa med den här tjusiga donnan igår. Zenia! Jag fick lära mig flera av hennes snygga kombos i utbyte mot lite sexy floorwork =). Hon är helt otrolig med sina rena linjer och fina teknik, och fick mig att göra saker jag inte trodde min kropp skulle orka. Jag är peppad till tusen nu att verkligen börja träna mer uppe på stången. Känner att jag har latat till mig och inte riktigt utmanat mig själv, så det här var verkligen vad jag behövde. Hoppas att vi kan dansa tillsammans igen SNART!

Den tjejen kommer gå långt, så in och läs hennes bloggar och inspireras! ♥
http://www.poletry.com/
http://zeniamelina.blogspot.se/

Imorgon ska jag dansa med den här superkvinnan! Vackra Zenia <3

Hon har varit, och är fortfarande, en stor inspirationskälla för mig och visar i sin blogg att det lönar sig att fortsätta kämpa. Hon har fått mig att inte ge upp de dagar när allt bara går fel. Det ska bli så himla kul!!!

Har dansat en massa idag, men kan inte visa något ifrån det projektet än. Så här är jag och mina läppar istället.

I måndags såg jag stjärnor och fick synbortfall under slutet av nivå 6, och mindes att jag haft precis samma upplevelse i högstadiet den första och nästan enda gången jag fick migrän. Fick ett till anfall ett antal år senare. Så jag var beredd på en rejäl huvudvärk. Fast jag (och Stina Lisa) bestämde att det var en bra idé att dansa bort stjärnorna! Vet inte om det var dansen som gjorde det, eller det faktum att jag faktiskt såg till att få i mig lite energi i form av choklad från Gefle Chocolaterie, men efteråt såg jag faktiskt fullt normalt igen. Bara en svag huvudvärk när jag kom hem igen. Jag säger ju det, pole och choklad är bra för själen!

Filmen finns på Veena som vanligt.

Vill ni se något vackert, titta in här: http://zeniamelina.blogspot.com/

Jag har varit väldigt dålig på att dokumentera min dans den senaste tiden. Nästa vecka ska det bli bättring! Lägger upp en gammal improvisations-/nedvarvningsdans så länge. Från mitten av januari.

I lördags dansade jag med Elina och Rebecca. Så roligt att få lite ny inspiration! Så i väntan på dansuppdatering från mig, gå in och följ Rebeccas framsteg!